3鲲多窗通风很多人长时间使用空调,不注意室内通风,容易造成室内空气污染,导致人们容易变得困倦鲲呼吸困难,甚至感冒。每隔2~3小时在室内通风,每次10~15分钟。使用空调时,可以从远离空调的窗户打开一个小缝隙,以确保室内空气流通。 4鲲不能连续使用。白天连续空调最好不超过3小时,夜间最长不超过2小时。您可以通过设置定时关闭模式来控制空调时间。 5鲲喝温水经常留在空调房间的小伙伴,很容易造成水分流失,导致鼻腔和粘膜干燥,甚至引起支气管炎,所以需要补充更多的水分,水温不宜过冷或过热,35°C~40°C温水是最佳选择。 6鲲给眼睛一点“温暖”干眼症是一种常见的“空调病”,特别是戴隐形眼镜或患有慢性结膜炎的人。除了温和的眼药水外,还要不时用温暖的毛巾敷眼,给眼睛稍微温暖,有助于减缓症状,消除视觉疲劳。通常你可以适量添加维生素A;多吃柠檬鲲葡萄鲲蔬菜鲲鱼类鲲鸡蛋等食物,能有效改善眼睛干涩等症状。老年人鲲儿童或患有感冒的妇女和月经期妇女应尽量不使用空调。使用空调时,应尽量远离空调。办公室工作人员在办公室里应该总是穿长袖薄衬衫,并在必要时穿着它以避免受凉。