?3鯤多窗通風很多人長時間使用空調,不注意室內通風,容易造成室內空氣污染,導致人們容易變得困倦鯤呼吸困難,天天快乐知识网甚至感冒。每隔2~3小時在室內通風,每次10~15分鐘。使用空調時,可以從遠離空調的窗戶打開一個小縫隙,以確保室內空氣流通。 4鯤不能連續使用。白天連續空調最好不超過3小時,夜間最長不超過2小時。您可以通過設置定時關閉模式來控制空調時間。 5鯤喝溫水經常留在空調房間的小伙伴,很容易造成水分流失,導致鼻腔和粘膜干燥,甚至引起支氣管炎,所以需要補充更多的水分,水溫不宜過冷或過熱,35°C~40°C溫水是最佳選擇。 6鯤給眼睛一點“溫暖”干眼癥是一種常見的“空調病”,特別是戴隱形眼鏡或患有慢性結膜炎的人。除了溫和的眼藥水外,還要不時用溫暖的毛巾敷眼,給眼睛稍微溫暖,有助于減緩癥狀,消除視覺疲勞。通常你可以適量添加維生素A;多吃檸檬鯤葡萄鯤蔬菜鯤魚類鯤雞蛋等食物,能有效改善眼睛干澀等癥狀。老年人鯤兒童或患有感冒的婦女和月經期婦女應盡量不使用空調。使用空調時,應盡量遠離空調。辦公室工作人員在辦公室里應該總是穿長袖薄襯衫,并在必要時穿著它以避免受涼。